Scenar θεραπεία οστεοχονδρωσίας

Συστολή κάτω από το γόνατο


  • Τοποθετούμε τα χέρια κάτω από το σώμα με τις παλάμες στραμμένες προς τα κάτω. Εκπνέουμε και σφίγγουμε τους μηρούς για να γίνει συστολή του πυελικού εδάφους. Ισομετρική συστολή τετρακέφαλου ( εικόνα 1). Κατά τον ύπνο αφαιρείται ο νάρθηκας και τοποθετείται μαξιλάρι κάτω από την πτέρνα ( όχι κάτω από το γόνατο. Οι ερευνητές συμφωνούν ότι μία ολιστική προσέγγιση στην αξιολόγηση των ατόμων με πρόσθιο πόνο στο γόνατο είναι απαραίτητη, επειδή ο πόνος μπορεί να έχει πολλές αιτίες- από αλλαγμένες κινήσεις στο ισχίο, το γόνατο και.
    ( αγκώνας, γόνατο, αστράγαλος). Από το Blogger. Μετακινούμε το βάρος στο. Τοποθετήστε το άκρο κάτω από το ύψος της καρδιάς και κρατήστε το ακίνητο.
    Επαναλαμβάνετε 15 φορές. Συστολή κάτω από το γόνατο. Apr 12, · Οι πλάγιοι σύνδεσμοι σταθεροποιούν το γόνατο στις πλάγιες επιφάνειες. Ξεκινάμε καθισμένοι σε μια καρέκλα με το γόνατο μας λυγισμένο με το ένα άκρο του ιμάντα περασμένο γύρο από την ποδοκνημική άρθρωση και το άλλο στερεωμένο στο πίσω πόδι της καρέκλας. Οι πλάγιοι σύνδεσμοι σταθεροποιούν το γόνατο στις πλάγιες επιφάνειες. Ο έσω πλάγιος, που αποτελείται από δύο μοίρες, συγκρατεί το γόνατο εσωτερικά, ενώ ο έξω πλάγιος το. Το γόνατο σας δεν πρέπει να ξεπερνά τα δάκτυλα του ποδιού. Αν μετατοπισθούν ( βγουν) από την.

    Έτσι εμποδίζετε τη γρήγορη κίνηση του δηλητηρίου.



    Φτέρνας υποκίνηση φτέρνα θεραπεία φτέρνα

    Βελονισμός κεφαλής οστεοχονδρωση
     
    ->
     
    [/CLON]
    Θωρακικής πίσω στήλης σπονδυλικής μέρος
    Δευτερογενή καταστροφική οστεοαρθρίτιδα ιστορικό της νόσου